Cum m-am vindecat de adenom de prostată fără intervenție chirurgicală

La scurt timp după ce am trecut pragul vârstei de 50 de ani, viața mea destul de liniștită până la momentul respectiv a luat o turnură neplăcută la care, sincer, nu mă așteptam.

Am constatat că urinam din ce în ce mai des iar nevoia apărea și de mai multe ori pe timpul nopții, cauzându-mi în scurt timp și tulburări de somn.

În ciuda nevoii imperioase, eliminam cantități mici de urină, cu jet întrerupt, și plecam de la toaletă  cu senzația de golire incompletă a vezicii, care îmi declanșa la scurt timp nevoia de a urina din nou.

Când am realizat că această problemă începuse să-mi afecteze activitățile zilnice am mers la un medic urolog iar după consultație și investigațiile de rigoare, acesta mi-a stabilit diagnosticul de adenom de prostată.  

Faptul că m-am vindecat iar viața mea a revenit la normal m-a determinat să împărtășesc aici această experiență cu intenția de a veni în ajutorul celor care se confruntă sau se vor confrunta cu o problemă similară, care este foarte frecventă în rândul nostru – al bărbaților trecuți de 50 de ani.

Vă voi prezenta pașii pe care i-am urmat pe parcursul tratamentului și suplimentul care m-a ajutat foarte mult în acest parcurs către vindecare. 

Cum am reușit sa mă vindec de adenom de prostată ?

Odată stabilit diagnosticul de adenom de prostată, medicul urolog mi-a făcut o serie de recomandări prin care boala poate fi tratată fără tratamente costisitoare, urmând câțiva pași care în scurt timp au dus la ameliorarea simptomelor și a disconfortului care îmi dăduse viața peste cap.

Pentru a nu scăpa nimic din vedere, medicul mi-a în mânat o listă cu sfaturile de care trebuia să țin cont, iar pentru că acestea au funcționat și m-au ajutat să mă vindec, vi le împărtășesc în cele ce urmează exact cum mi-au fost recomandate de medicul specialist.

Adoptați o dietă echilibrată

Am înțeles ușor că dieta are un rol important în procesul de vindecare dar și în menținerea sănătății prostatei, pentru că alimentele pe care le consumăm influențează echilibrul hormonal și procesul inflamator care însoțește adenomul de prostată.

Regimul recomandat de medic în acest sens era alcătuit din:

• Legume – conțin vitamine și minerale care controlează procesul inflamator la nivelul prostatei, alături de antioxidanți ce reduc stresul oxidativ – una dintre cauzele proliferării exagerate a celulelor prostatice;
• Pește – e recomandat în special peștele gras precum somonul, tonul, heringul, macroul sau sardinele, datorită conținutului crescut de acizi grași Omega-3, care au un puternic efect antiinflamator prin care contribuie la reducerea dimensiunilor prostatei;
• Roșii – e de preferat să fie consumate  în stare proaspătă, întrucât conțin licopen, care este un antioxidant eficient și protejează celulele prostatei împotriva radicalilor liberi ce cauzează stres oxidativ;
• Leguminoase – soia, fasolea, mazărea și lintea conțin substanțe pe care organismul le folosește pentru a produce testosteron – principalul hormon sexual masculin, al cărui nivel scade odată cu înaintarea în vârstă, ducând la apariția acelor dezechilibre ce favorizează adenomul de prostată.

Reduceți cantitatea de lichide pe care o beți seara

Pentru că urinările frecvente îmi stricau somnul noapte de noapte, medicul mi-a recomandat să evit să mai beau apă sau alte lichide cu 2-3 ore înainte de culcare și evident, să nu beau nimic pe timpul nopții.

Astfel, organismul are timp să proceseze lichidul și să producă urină, pe care o eliminați înainte de a vă băga în pat, iar astfel frecvența urinărilor  pe timpul nopții se va reduce pentru ca în final nevoia să dispară lăsându-vă să dormiți liniștiți.

Urinați îndată ce simțiți nevoia

Pe măsură ce frecvența urinărilor creștea, am avut tendința de a mă abține cât mai mult pentru a-mi induce in subconștient ideea că totul este normal și urinez la fel ca înainte.

Ulterior am aflat că am procedat greșit, pentru că amânarea urinărilor favorizează inflamarea prostitei iar in acest mod nici nu poate fi vorba de reducerea frecvenței. Așadar, oricât de des ați simți nevoia să urinați, mergeți la toaletă fără întârziere de fiecare dată, chiar și pe timpul nopții.

Faceți băi de șezut cu apă caldă

Am aflat cu această ocazie că apa caldă are  un puternic efect relaxant și ajută astfel la detensionarea mușchilor pelvieni și a inflamației la nivelul prostatei, slăbind astfel presiunea asupra uretrei.

Conform indicațiilor medicului, în fiecare seară umpleam cada cu apă caldă cât să îmi acopere zona pelviană și mă relaxam în interiorul ei 25-30 de minute stând în șezut.

În mai puțin de o săptămână am constatat o ameliorare manifestată prin slăbirea presiunii pe care o simțeam în zona pelviană dar și prin reducerea frecvenței urinărilor.

Practicați exerciții  pentru podeaua pelviană

Cu aceeași ocazie am aflat de la medicul urolog că există și un set de exerciții pentru întărirea mușchilor pelvieni. Aceștia formează la baza abdomenului podeaua pelviană care susține organele din zona pelvisului, mai exact vezica urinară prostata și intestinul gros.

Printre altele, acești mușchii  controlează și sfincterul de la deschiderea vezicii urinare care se deschide pentru a permite eliminarea urinei când vezica este plină și se închide după golirea acesteia.

Exercițiile de care am amintit de numesc Kegel, după numele medicului care le-a inventat, și sunt foarte simple pentru toată lumea. Iată cum trebuie să pocedați, pas cu pas:

• Pasul 1 – Identificarea mușchilor pelvieni

In timp ce urinați, încercați să opriți fluxul de urină iar mușchii pe care îi veți folosi în acest scop sunt mușchii pelvieni, care trebuie lucrați.

• Pasul 2 – Contracția și relaxarea mușchilor

Găsiți o poziție cât mai comodă, fie în picioare, fie în șezut sau întins în pat și contractați mușchii pelvieni așa cum ați procedat când ați întrerupt urinarea. Mușchii se mențin contractați timp de 5 secunde după care se relaxează pentru alte 5 secunde și se reia ciclul.  

• Pasul 3 – Repetări

O sesiune de exerciții Keger constă în 10-15 repetări, alternând contracția cu relaxarea mușchilor iar dacă vă este greu la început puteți face mai puține repetări crescând numărul pe măsură ce mușchii se întăresc.

Pe parcursul unei zile o sesiune se repetă de 2-3 ori sau chiar mai mult, de preferat fiind să schimbați poziția la fiecare sesiune, astfel încât una să fie în picioare, alta în șezut și ce-a de-a treia în poziție orizontală. Ordinea este aleatorie dar important este să încercați fiecare poziție.

Folosiți suplimente alimentare pentru prostată

Medicul mi-a comunicat că forma de adenom de prostată de care am suferit nu necesită tratament medicamentos însă mi-a recomandat suplimente alimentare pentru prostată, în completarea dietei despre care am vorbit mai devreme.

Tot de la medicul urolog am aflat că suplimentele alimentare pentru prostată sunt produse farmceutice  care se eliberează în farmacii fără prescripție medicală dar și în magazinele naturiste, în scopul de a veni cu un plus de elemente nutritive și substanțe benefice pentru organism.

În cazul de față este vorba de substanțe ce reduc inflamația, îmbunătățesc fluxul urinar și protejează țesutul prostatic, administrate sub formă de capsule sau comprimate orale, pudră sau soluții lichide.

Experiența mea cu Prostaman

Am  fost pus puțin în încurcătură când a trebui să aleg un supliment alimentar pentru prostată pentru că oferta este vastă iar până la acel moment nu folosisem un astfel de produs și nici nu știam foarte bine ce proprietăți trebuie să aibă. M-a scos din încurcătură tot medicul meu care mi-a recomandat Prostaman, un produs accesibil ca preț, care s-a dovedit fi și foarte eficient.

Este un supliment alimentar pentru prostată sub formă de capsule, disponibil la doar 89 de lei în flacoane care conțin doza necesară pentru o lună. Mai exact, acestea conțin 60 de capsule care se iau câte două pe zi – una până la prânz iar cealaltă seara.

Prostaman este un produs 100% natural obținut din 11 ingrediente cu proprietăți benefice asupra sănătății prostatei. Concret, în compoziția sa intră extracte de palmier pitic, rădăcină de urzică, semințe de dovleac și Pygeum Africanum, alături de licopen bor, apigenină, piridoxină, gluconat de zinc, beta-sitosterol și l-selenometionină.

Am avut de la început garanția că este un produs sigur datorită faptului că are avizul Ministerului Sănătății, iar atunci când l-am comandat am beneficiat de o garanție de 30 de zile, timp în care puteam primi integral înapoi suma achitată dacă nu eram mulțumit de rezultatele tratamentului.

Nu a fost cazul, deoarece am simțit o schimbare în bine încă de la primele zile de administrare, iar după prima lună deja făcusem progrese notabile, după cum a constatat și medicul urolog.

Așadar, am reușit să mă vindec relativ ușor de adenom de prostată fără intervenții chirurgicale și fără medicamente, doar prin adaptarea dietei, trecerea la un stil de viață mai activ, exerciții pentru întărirea mușchilor pelvieni și respectarea întocmai a recomandărilor medicului.

Un rol important consider că l-a avut și Prostaman, suplimentul pe care continui să mi-l administrez pentru că  în afară de rezolvarea problemelor legate de urinare am constatat și o îmbunătățire a funcției sexuale, ceea ce este un alt beneficiu important al acestui supliment.  

Dacă vă confruntați cu probleme similare, nu ezitați să vă adresați unui medic urolog pentru că șansele de vindecare cresc cu cât parcurgerea etapelor pe care vi le-am descris începe mai devreme!