Intimitatea și viața sexuală sunt aspecte importante ale vieții noastre și pot aduce multe beneficii, cum ar fi îmbunătățirea relațiilor și a stării de spirit.
Cu toate acestea, există momente în care anumite probleme sau dificultăți pot apărea, afectând astfel viața sexuală și aducând sentimente de frustrare sau neîmplinire.
În astfel de situații, terapia sexuală poate fi o opțiune valoroasă pentru a aborda aceste probleme și a îmbunătăți viața sexuală.
Terapia sexuală poate ajuta persoanele să înțeleagă mai bine problemele lor sexuale, să găsească soluții eficiente și să își recâștige încrederea și satisfacția sexuală.
În acest articol de blog, vom dezbate pe larg ce este terapia sexuală, cine ar putea beneficia de ea și cum poate ajuta persoanele să își îmbunătățească viața sexuală și să se bucure de o mai mare intimitate în relații.
De ce fac oamenii terapie sexuală
Oamenii pot face terapie sexuală dintr-o varietate de motive.
Unele dintre cele mai comune motive pentru care oamenii caută terapie sexuală includ: problemele legate de performanța sexuală precum: erecție slabă, ejacularea precoce, anorgasmia – incapacitatea de a ajunge la orgasm etc); probleme de relație; traume sexuale; tulburări sexuale; dorința de a crește plăcerea sexuală; etc.
Pe scurt, terapia sexuală poate fi utilă pentru oricine dorește să-și îmbunătățească viața sexuală sau să depășească problemele legate de sexualitate și intimitate.
Tehnici de terapie sexuală
Există mai multe tehnici de terapie sexuală, cele mai comune includ:
- Ajutarea pacientului să-și stabilească obiective echilibrate și realiste. Această abordare implică identificarea și schimbarea gândurilor negative sau nerealiste legate de sex. Terapeutul poate lucra cu persoana pentru a ajuta la schimbarea gândurilor care pot împiedica o experiență sexuală satisfăcătoare.
- Explorarea fanteziilor sexuale. În timpul terapiei sexuale, terapeutul poate încuraja persoana să discute fanteziile sexuale pe care le au, să le analizeze și să le exploreze împreună. De multe ori, oamenii se simt rușinați sau jenați să discute despre fanteziile lor, așa că terapeutul trebuie să creeze un mediu sigur și deschis în care persoana să se simtă confortabil să vorbească despre ele.
- Identificarea a ceea ce le place din activitatea sexuală. În timpul terapiei sexuale, terapeutul poate ajuta persoana să exploreze diferite aspecte ale sexualității lor, precum preferințele sexuale, dorințele și fanteziile sexuale. Terapeutul poate încuraja persoana să vorbească despre experiențele lor sexuale anterioare și actuale și să își exprime în mod deschis ceea ce le place și ceea ce nu le place din activitatea sexuală.
- Alte probleme ce țin de cuplu. Această abordare implică lucrul cu cuplurile pentru a îmbunătăți comunicarea și a construi o relație mai strânsă și mai încrezătoare. Terapeutul poate ajuta la identificarea și abordarea problemelor care afectează relația sexuală.
- Probleme de ejaculare precoce sau erecții slabe. De asemenea, un terapeut sexual poate ajuta și la descoperirea factorilor care duc la ejacularea precoce sau la erecțiile mult prea slabe. Acești factori pot fi fie medicali, fie psihologici. Indiferent de proveniența lor, terapeutul te va ajuta să o descoperi și eventual îți va recomanda și tu tip de tratament.
Ce se întâmplă într-o sesiune de terapie sexuală
Într-o sesiune de terapie sexuală, un terapeut specializat în problemele legate de sexualitate va lucra cu tine, sau cu tine și partenerul/partenera ta, pentru vă ajuta în ceea ce privește rezolvarea problemelor lor sexuale.
În general, o astfel de sesiune poate începe prin discutarea istoricului sexual, precum și a oricăror probleme sau îngrijorări legate de sexualitate.
Terapeutul poate pune întrebări despre experiențele sexuale anterioare, preferințele sexuale și orice probleme de sănătate sau de relație care ar putea afecta viața sexuală.
De asemenea, terapeutul poate discuta despre comportamentele sexuale sănătoase și normele culturale care ar putea influența așteptările lor legate de sex.
Bineînțeles, în funcție de problemele specifice ale pacientului sau cuplului, terapeutul poate utiliza diverse tehnici și strategii terapeutice, inclusiv consilierea, terapia comportamentală, terapia cognitiv-comportamentală și alte tehnici de terapie de cuplu.
Concluzie
În general, obiectivul sesiunilor de terapie sexuală este de a ajuta pacientul sau cuplul să-și îmbunătățească experiența sexuală și să depășească orice probleme sau îngrijorări legate de sexualitatea lor.
Iar dacă și tu ai astfel de probleme, să mergi la sedințe de terapie sexuale, singur sau cu partenera/partenerul tău, este o idee excelentă, care cu siguranță te va scăpa de foarte multe probleme din acest punct de vedere.